Phòng xông hơi đã được sử dụng hàng ngàn năm và vẫn còn phổ biến cho đến ngày nay. Phòng xông hơi có thể giúp mọi người thư giãn và thoải mái, và nó có thể có những lợi ích sức khỏe khác.
Nguồn gốc tắm hơi , nhiều ý kiến khác nhau, nhưng quan điểm nhất quán hơn là bắt nguồn từ thời La Mã cổ đại. Người La Mã cổ đại sử dụng than và đá núi lửa để lấy nhiệt cho mục đích rèn luyện sức khỏe, đây là hình thức phôi thai của các phòng tắm hơi hiện đại.
Phòng xông hơi truyền thống
"Sauna" là tiếng Phần Lan, nghĩa gốc của nó có nghĩa là "một ngôi nhà gỗ nhỏ không có cửa sổ". Cái tên này có lẽ liên quan đến nguồn gốc của tắm hơi. Các cabin ban đầu không có cửa sổ, thậm chí không có ống khói, khói dày đặc khiến ngôi nhà trở nên nhờn dính, do đó, phòng tắm hơi thời đó được gọi là "phòng xông hơi khói". Sau đó, một số người sáng tạo đã lắp đặt ống khói, và phòng tắm hơi có một diện mạo mới kể từ đó. Tuy nhiên, một số nơi ở Phần Lan vẫn giữ lại kiểu “xông hơi khói”, nhưng để thưởng thức một lần thì phải tốn rất nhiều tiền và thời gian, vì “xông hơi khói” phải mất bảy, tám giờ mới đạt được kết quả thực sự.
Đổ mồ hôi từ lâu đã được sử dụng như một liệu pháp. Theo Harvard Health Publications, người Maya đã sử dụng phòng xông cách đây 3.000 năm . Ở Phần Lan, phòng xông hơi khô đã được sử dụng hàng nghìn năm và cứ 3 người Phần Lan thì có 1 người vẫn sử dụng. Tại Hoa Kỳ (US), người ta cho rằng có hơn một triệu phòng tắm hơi.
Những lợi ích chính được đề xuất cho phòng xông hơi khô là để thư giãn và sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, phòng xông hơi khô có thể không phù hợp với tất cả mọi người.
Phân loại xông hơi thành xông hơi khô và xông hơi ướt theo hai cách. Xông hơi là một cách giải trí vừa có lợi cho thời trang vừa chăm sóc sức khỏe được rất nhiều người ưa thích. Đặc biệt, nhiều chị em yêu thích việc giảm cân, làm đẹp trong những ngôi nhà gỗ nhỏ nên sẽ không bao giờ cảm thấy mệt mỏi khi trở về.
Tắm xông hơi truyền thống đề cập đến việc nướng các tảng đá độc đáo trên bếp nóng trong phòng gỗ đặc biệt để nhiệt độ đạt 70 ° C trở lên, sau đó đổ một lượng nhỏ nước lên đá để tạo ra hơi nước tác động. Phương pháp này được gọi là Xông hơi khô . Xông hơi có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, thư giãn cơ bắp của tất cả các bộ phận trên cơ thể, đạt được mục đích xóa tan mệt mỏi, phục hồi thể lực và tinh thần sảng khoái. Đồng thời có tác dụng nhất định đối với các bệnh phong thấp, viêm khớp, đau thắt lưng, hen suyễn, viêm phế quản, suy nhược thần kinh, v.v. Ngoài ra, lợi ích sức khỏe vốn có của xông hơi truyền thống còn là một thú vui và thư giãn cao cấp cho những ai đi làm về mệt mỏi.
Trong môi trường nhiệt độ cao dưới da có thể sinh ra tác dụng nhiệt sâu, mao mạch toàn thân được mở rộng, cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi hơn so với các hoạt động thông thường thông thường, mồ hôi tiếp thêm sinh lực nhiều như vậy có lợi cho việc tiêu các loại rác trong cơ thể, có thể giúp loại bỏ bệnh tật. Đồng thời, do cơ thể nhiều lần bốc hơi nóng và khô lạnh, mạch máu không ngừng co giãn và giãn nở, luyện tập sinh lý học gọi là: thể dục dưỡng sinh, có thể tăng cường tính đàn hồi của mạch máu, ngăn ngừa kết quả xơ cứng động mạch .
Xông hơi khô được thực hiện trong môi trường nhiệt độ cao tĩnh, tiêu hao lớp mỡ dưới da thông qua một lượng lớn mồ hôi của cơ thể, nhờ đó bạn có thể giảm cân dễ dàng một cách thoải mái. Theo các thử nghiệm, 10 phút trong phòng tắm hơi tương đương với việc bạn chạy đường dài 10 km nên có tác dụng rèn luyện thể hình và giảm cân. Ngoài ra, khi cơ thể ra nhiều mồ hôi để đào thải chất bẩn dưới da, có tác dụng nâng cao khả năng thẩm thấu của tế bào biểu bì và hoạt hóa tế bào nên còn có tác dụng dưỡng da làm đẹp và chống lão hóa. Trong quá trình xông hơi, cơ thể liên tục hấp thụ các nguyên tố vi lượng tốt cho sức khỏe phát ra từ các loại đá độc trên bếp, có tác dụng phòng chống bệnh tật.
Xông hơi là một phương pháp tắm đặc biệt, có hai chức năng: làm sạch da và chữa bệnh. Nó có thể giảm đau và thư giãn các khớp bằng cách chườm nóng và lạnh xen kẽ nhiều lần liên tiếp. Đối với làn da, do mạch máu da giãn nở rõ rệt trong quá trình xông hơi, mồ hôi ra nhiều, tuần hoàn máu được cải thiện, bài tiết mồ hôi giúp đào thải các chất thải trong cơ thể, nhờ đó các mô khác nhau trên da được cung cấp nhiều dinh dưỡng hơn. có lợi cho nhiều bệnh ngoài da. như ichthyosis , đau bệnh vẩy nến, ngứa da rối loạn tâm thần có mức độ khác nhau của hiệu quả điều trị .
Xông hơi là một cách thư giãn thời thượng và tốt cho sức khỏe, sau khi đổ mồ hôi, toàn bộ cơ thể được thư giãn, xóa tan mệt mỏi nên nhiều người chăm chỉ tập thể dục rất tốt. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cảnh báo, việc thường xuyên lui tới phòng tắm hơi có thể trở thành thủ phạm gây vô sinh nam . Ở Phần Lan, nơi khai sinh ra phong trào tắm xông hơi, tỷ lệ vô sinh nam khá cao, điều này không liên quan đến việc người dân địa phương yêu thích tắm hơi. Nhiệt độ của tinh hoàn thường thấp hơn 3-4 ° C so với cơ thể người để có thể tạo ra tinh trùng bình thường. nhiệt độ của phòng tắm xông hơi cao hơn, nhiệt độ cơ thể cao hơn nhiều, không có lợi cho sự phát triển của tinh trùng , giảm khả năng di chuyển của tinh trùng hoặc gây ra quá nhiều dẫn đến vô sinh. Theo thống kê lâm sàng, một phần đáng kể dẫn đến tình trạng vô sinh ở nam giới là do nhiệt độ tinh hoàn cao hơn bình thường. Nhắc nhở: Đối với nam giới chưa lập gia đình, chưa sinh con, ngoài việc xông hơi không nên tắm rửa nhiều hơn, nên tránh tối đa các yếu tố có thể làm tăng nhiệt độ của tinh hoàn như đạp xe lâu, tắm nước nóng, ít vận động. ngồi, và mặc quần jean bó.
Dưới đây là một số điểm chính về phòng xông hơi khô.
Phòng xông hơi ướt kiểu Thổ Nhĩ Kỳ hay còn gọi là HAMMAM. Từ hamam xuất phát từ tiếng Ả Rập và có nghĩa là "máy truyền nhiệt".
Ngôi nhà nóng với độ ẩm cao này đã được phát triển hàng nghìn năm, và lịch sử của nó có thể bắt nguồn từ các phòng tắm nước nóng ở Rome. Nhiệt độ cao nhất trong phòng xông hơi ướt là 50 độ và độ ẩm có thể đạt 85 độ đến 100 độ, cho phép bạn hoàn toàn thư giãn, quên đi lo lắng và tận hưởng trọn vẹn tất cả các tác dụng của truyền thống cổ xưa này. Bạn cũng có thể kết hợp các mùi hương, chẳng hạn như như bạch đàn, hoa cúc...
Giá phụ thuộc vào kích thước phòng , chất liệu gỗ và thiết bị xông .
Chúng tôi sản xuất phòng xông hơi tại Di Linh Lâm Đồng , lắp đặt tại nhà , giá thành tốt nhất . Bán phòng xông hơi Đak Lak , phòng xông hơi Kontum , Phòng xông hơi Đồng Nai ,...
Chia sẻ bài viết:
THÙNG GỖ TRANG TRÍ HẦM RƯỢU, QUÁN BAR - TỦ DỰNG RƯỢU VANG
ĐIỂM KHÁC BIỆT GIỮA THÙNG GỖ SỒI SERBIA VÀ THÙNG GỖ SỒI KHÁC TRÊN THỊ TRƯỜNG
MUA THÙNG GỖ SỒI KHÔNG THỂ BỎ QUA BÀI VIẾT NÀY
TRỐNG GỖ MÍT VÀ QUY TRÌNH LÀM RA TRỐNG GỖ MÍT
