1. Tăng sức bền – Giảm đau cơ – Tăng hiệu suất: Phép màu từ liệu pháp ngâm đá
Ngâm đá (ice bath) đang trở thành xu hướng hồi phục thể lực hàng đầu của các vận động viên chuyên nghiệp, gymer, runner, và người thường xuyên vận động cường độ cao. Tuy nhiên, một câu hỏi lớn thường được đặt ra là: Ngâm đá nên dùng loại bồn tắm gỗ nào để đạt hiệu quả tốt nhất?
2. Ngâm đá là gì? Và tại sao nên dùng bồn gỗ?
Ngâm đá là phương pháp nhúng cơ thể vào nước lạnh từ 4–10 độ C trong khoảng 10–15 phút để:
-
Giảm sưng viêm, đau nhức cơ bắp.
-
Cải thiện lưu thông máu.
-
Tăng sức bền và phục hồi thể lực nhanh chóng.
Tại sao bồn gỗ lại được ưa chuộng để ngâm đá?
-
✅ Gỗ là chất liệu tự nhiên có khả năng giữ nhiệt tốt, không gây cảm giác lạnh gắt như inox hay nhựa.
-
✅ Tạo cảm giác thư giãn gần gũi với thiên nhiên.
-
✅ Thiết kế thủ công chắc chắn, chịu lực cao, phù hợp với cả nam giới thể hình.
3. Những loại gỗ phổ biến dùng để làm bồn ngâm đá
a. Gỗ Pơ Mu – Bền đẹp, giữ lạnh tốt
Gỗ Pơ Mu là loại gỗ thường dùng trong nội thất cao cấp.
-
Có tinh dầu kháng khuẩn tự nhiên, không bị nấm mốc khi tiếp xúc nước lạnh.
-
Vân gỗ sáng đẹp, dễ vệ sinh.
b. Gỗ Thông – Giá hợp lý, chống nứt
Gỗ Thông là lựa chọn phổ biến cho người mới bắt đầu:
-
Giá thành phải chăng.
-
Màu gỗ sáng, có thể xử lý chống thấm tốt.
-
Độ bền khá cao nếu xử lý kỹ.
c. Gỗ Tần Bì – Cứng chắc, tuổi thọ cao
Gỗ Tần Bì (Ash) có vân gỗ đẹp, mịn:
-
Cứng chắc, không cong vênh dưới nhiệt độ thấp.
-
Được các phòng gym hoặc spa chuyên nghiệp lựa chọn.
4. Nên chọn kiểu bồn nào để ngâm đá?
Bồn tắm gỗ tròn truyền thống
-
Phù hợp cho người ngồi ngâm, giữ nhiệt đồng đều.
-
Tạo cảm giác bao bọc, tập trung hiệu quả hồi phục.
Bồn tắm gỗ oval (dạng dài)
-
Dành cho người muốn duỗi thẳng chân.
-
Phù hợp với người cao, vận động viên thể hình.
Bồn gỗ kèm nắp giữ nhiệt
-
Đặc biệt quan trọng trong ngâm đá.
-
Giúp duy trì độ lạnh lâu hơn.
-
Tiết kiệm đá mỗi lần sử dụng.
5. Các tiêu chí cần lưu ý khi chọn bồn gỗ ngâm đá
✅ Kích thước: Phải đủ lớn để cơ thể thoải mái ngâm, tối thiểu 80–90cm chiều cao.
✅ Độ dày gỗ: Gỗ dày từ 3cm trở lên sẽ giữ nhiệt và bền hơn.
✅ Xử lý chống thấm: Không phải loại bồn nào cũng phù hợp với nước lạnh sâu; cần xử lý chuyên dụng.
✅ Van xả nước nhanh: Giúp dễ dàng vệ sinh và làm mới nước.
✅ Nắp đậy: Giữ lạnh tốt, hạn chế bay hơi đá.
6. Tại sao nên đặt làm bồn gỗ ngâm đá tại Thùng Gỗ Việt?
Tại Thùng Gỗ Việt, bạn hoàn toàn có thể đặt làm theo yêu cầu:
-
Kích thước riêng theo cơ thể và không gian.
-
Lựa chọn loại gỗ phù hợp với nhu cầu và ngân sách.
-
Chống thấm 3 lớp – chống mối mọt – bền đến 5 năm.
-
Bảo hành chính hãng – hỗ trợ lắp đặt tận nơi.
Gọi ngay 0989706711 để được tư vấn chi tiết!
7. Lưu ý khi sử dụng bồn ngâm đá
-
Không nên ngâm quá 15 phút/lần.
-
❄️ Cần điều chỉnh lượng đá phù hợp (nhiệt độ 4–10°C).
-
Luôn xả sạch nước và lau khô bồn sau khi sử dụng để tránh ẩm mốc.
-
Vệ sinh định kỳ bằng nước ấm pha muối loãng.
8. Tổng kết: Bồn gỗ ngâm đá không chỉ là thiết bị, mà là công cụ hồi phục đỉnh cao
Dù bạn là vận động viên, người chơi thể thao hay chỉ đơn giản muốn nâng cao sức khỏe mỗi ngày, thì việc đầu tư một chiếc bồn gỗ ngâm đá chuẩn chỉnh là lựa chọn thông minh và đáng giá.
Hãy để Thùng Gỗ Việt đồng hành cùng bạn trên hành trình sống khỏe, sống chất!
Truy cập ngay: https://thunggoviet.com
Gọi tư vấn miễn phí: 0989706711
